Berbagai Cara Mengobati Asam Lambung Yang Efektif

Gejala seperti rasa panas dan terbakar di dada yang disertai dengan perut kembung dan rasa pahit di mulut merupakan keluhan yang sering dialami penderita asam lambung saat kambuh. Lantas, bagaimana cara mengobati asam lambung agar tidak memunculkan gejala yang mengganggu?Seperti yang diketahui, cairan asam lambung sebenarnya memiliki fungsi yang cukup penting karena akan membantu mencerna makanan dan membasmi mikroorganisme yang terdapat di makanan. Namun jika produksinya berlebih, maka hal itu akan memicu terjadinya asam lambung.

Cara Mengobati Asam Lambung dengan Cepat

Munculnya gejala yang khas seperti sensasi panas dan nyeri di ulu hati, perut kembung, sering bersendawa, hingga pusing dan sesak napas membuat penderita asam lambung merasa tidak nyaman.Bahkan dalam kondisi yang parah bisa mengganggu aktivitas yang sedang dijalani.Untuk mengobati asam lambung, ada beberapa metode yang bisa dipilih.Salah satunya adalah dengan pengobatan medis menggunakan obat-obatan.Adapun jenis obat-obatan yang dianjurkan antara lain adalah:

1. Antasida

Jenis obat yang sering direkomendasikan pada penderita asam lambung adalah antasida.Obat dengan kandungan magnesium, kalsium karbonat dan aluminium ini mampu mengatasi keluhan asam lambung secara cepat.Antasida akan membantu menetralkan jumlah asam berlebih di lambung dan mencegah terjadinya iritasi akibat paparan cairan asam lambung.Obat ini biasanya tersedia dalam bentuk tablet dan cair serta dianjurkan untuk diminum setelah makan.Cara mengobati asam lambung dengan antasida bisa dijadikan pilihan yang tepat bagi penderita asam lambung yang ingin mengatasi naiknya asam lambung dalam waktu singkat.Namun konsumsi obat ini memunculkan beberapa efek samping seperti sembelit dan diare.

2. H2 Blocker

H2 blocker atau antagonis reseptor histamin-2 merupakan sebuah reseptor yang bekerja menghalangi pelepasan cairan asam lambung di perut.Meskipun cara kerjanya tidak secepat antasida, tapi efek yang dihasilkan bisa bertahan lebih lama.Obat ini bisa diminum untuk meredakan keluhan dan gejala asam lambung setidaknya 30-60 menit sebelum makan.Meskipun obat ini bisa didapatkan secara bebas, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter agar lebih mengenal efek sampingnya.

3. PPI (Proton Pump Inhibitor)

Jenis obat ini biasanya digunakan untuk mencegah dan meredakan munculnya gejala asam lambung dengan cara menurunkan jumlah produksi asam lambung.Obat ini bisa didapatkan secara bebas di apotik atau dengan resep dokter.Anjuran minum PPI adalah satu kali sehari dan sebaiknya diminum ketika perut dalam keadaan kosong, atau setidaknya 30 sampai 60 menit sebelum sarapan pagi.Efek samping dari konsumsi PPI antara lain adalah mual, sakit kepala dan diare.

4. Prokinetik

Cara mengobati asam lambung berikutnya adalah dengan obat prokinetik yang hanya bisa didapatkan melalui resep dokter.Obat ini secara cepat akan mengosongkan isi lambung sehingga cairan asam lambung tidak naik ke kerongkongan.Selain itu, jenis obat prokinetik mampu meredakan keluhan mual, muntah dan kembung.Meskipun obat ini sangat efektif untuk mengatasi asam lambung, namun efek samping yang ditimbulkan bisa lebih parah dari PPI.Diantaranya adalah diare, mengantuk, cemas, depresi, mudah emosi, kelelahan, masalah pada sistem motorik serta mual.Oleh karena itu sebelum mengkonsumsi prokinetik sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah

Selain melakukan pengobatan medis dengan cara mengkonsumsi obat-obatan pereda asam lambung, kita juga bisa mengatasi asam lambung di rumah dengan cara mengubah kebiasaan dan gaya hidup.Cara yang dimaksud adalah seperti berikut:

1. Menjaga Berat Badan yang Ideal

Kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit asam lambung.Berat badan berlebih memberikan tekanan pada bagian perut sehingga bisa memicu keluhan refluks asam.Menjaga berat badan ideal bisa dijadikan salah satu upaya untuk menyembuhkan asam lambung sehingga tidak mudah naik.Caranya bisa dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengatur pola makan yang sehat.

2. Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan

Cara menyembuhkan asam lambung berikutnya yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah menghindari kebiasaan tidur setelah makan.Karena kebiasaan tersebut bisa membuat asam lambung lebih mudah untuk kambuh dan naik ke kerongkongan.Oleh karena itu sebaiknya penderita asam lambung memilih jadwal makan yang tepat di malam hari.Dengan jadwal yang tepat maka memungkinkan lambung untuk mencerna makanan secara maksimal.Sebaiknya aktivitas makan dilakukan 2 atau 3 jam sebelum tidur.

3. Hindari Kebiasaan Makan Berlebihan

Cara mengobati asam lambung selanjutnya yang tidak boleh diabaikan adalah dengan menghindari kebiasaan makan secara berlebihan.Pasalnya mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan otot sfingter esofagus melemah.Banyaknya jumlah makanan yang masuk ke lambung membuat lambung tidak mampu untuk menampung semua makanan dengan baik sehingga memberikan tekanan pada otot sfingter esofagus.Sedangkan otot tersebut fungsinya adalah menahan isi lambung agar tidak naik.Dalam kondisi yang terlalu kenyang, otot esofagus tidak mampu menutup dengan baik sehingga membuat cairan asam dan isi lambung lebih mudah untuk mengalir naik kembali.Oleh karena itu disarankan untuk makan dengan porsi yang kecil namun sering.

4. Hindari Makan Tergesa-Gesa

Mengobati asam lambung akan lebih efektif jika disertai dengan memperbaiki kebiasaan makan yang selama ini kurang menyehatkan.Salah satunya adalah dengan tidak makan secara tergesa-gesa.Makan yang tergesa-gesa akan membuat makanan yang masuk ke lambung tidak dalam keadaan yang dikunyah sempurna.Akibatnya akan membuat lambung memproduksi lebih banyak cairan asam untuk mencerna makanan tersebut.Kondisi tersebut akan membuat asam lambung naik dan menimbulkan berbagai macam gejala yang mengganggu.Oleh karena itu disarankan untuk makan secara perlahan dan mengunyah makanan sampai lembut agar lebih mudah dicerna dan mengurangi keluhan asam lambung.

5. Jangan Sampai Telat Makan

Cara mengobati asam lambung berikutnya yang harus diperhatikan adalah dengan makan teratur.Karena kebiasaan makan yang tidak teratur dan bahkan sering telat makan akan membuat lambung meningkatkan produksi asam di dalamnya.Mengatur jam makan dan selalu menjaga agar makan sesuai dengan jadwal akan membantu meringankan keluhan asam lambung yang naik.Karena jika telat makan hal itu justru bisa membuat keluhan asam lambung semakin parah.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Cara meredakan asam lambung selanjutnya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.Seperti yang diketahui, kondisi asam lambung yang tinggi akan menimbulkan gejala heartburn atau panas di dada, asam dan pahit di mulut serta mual dan sering bersendawa.Dengan mengkonsumsi air putih maka hal itu akan membantu menyeimbangkan kadar keasaman atau pH di lambung.Sehingga memungkinkan proses pengosongan lambung yang lebih cepat.Oleh karena itu saat asam lambung naik disarankan minum air putih yang cukup.

7. Kenakan Pakaian yang Longgar

Mengenakan pakaian yang longgar bisa mengurangi keluhan yang muncul akibat asam lambung naik.Oleh karena itu, pada saat asam lambung kambuh sebaiknya mengenakan pakaian yang longgar sehingga meminimalisir tekanan yang ada di perut.Selain pakaian yang longgar, disarankan pula untuk tidak mengenakan ikat pinggang dengan ketat agar keluhan asam lambung tidak semakin parah.

8. Lakukan Posisi Tidur yang Benar

Salah satu cara mengobati asam lambung di rumah adalah dengan melakukan posisi tidur yang benar.Pada saat tidur sebaiknya menempatkan kepala di posisi yang lebih tinggi dari perut agar tidak terjadi refluks asam saat tidur.Selain itu, posisi tidur dengan arah miring ke kiri juga bisa dijadikan sebagai solusi untuk meringankan keluhan asam lambung.Karena posisi tersebut akan membantu menurunkan refluks asam lambung.

9. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Cara menurunkan asam lambung berikutnya yang sangat efektif untuk mengatasi gejala dan keluhan asam lambung adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan pemicu asam lambung.Seperti yang diketahui, beberapa makanan dan minuman bisa menyebabkan asam lambung.Jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar lebih cepat sembuh dari keluhan asam lambung antara lain adalah makanan yang berlemak seperti daging merah, gorengan, susu tinggi lemak, keju, mentega dan es krim.Hindari pula makanan pedas yang bisa mengiritasi lambung serta makanan asam seperti buah jeruk, tomat dan olahannya, apel hijau, dan nanas.Beberapa jenis sayuran seperti kubis, sawi putih, lobak, dan kol juga harus dihindari karena meningkatkan produksi gas di lambung.Sementara jenis minuman yang mengandung kafein, alkohol dan minuman berkarbonasi juga tidak boleh dikonsumsi jika ingin kondisi lambungnya membaik.

10. Kelola Stress dengan Baik

Salah satu faktor yang bisa menyebabkan asam lambung naik adalah stress.Oleh karena itu, cara mengobati asam lambung akibat stress adalah dengan mengelola stress yang dialami.Caranya adalah dengan mengenali sumber dari stress dan mencari solusi yang tepat.Selain itu, kondisi stress juga bisa diminimalisir dengan melakukan berbagai macam kegiatan yang disukai, liburan ke tempat yang menarik, melakukan hobi yang disukai, berbagi dengan sesama serta berusaha untuk selalu berpikir positif dan bersyukur.

11. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan lambung menghasilkan lebih banyak cairan asam karena kandungan zat di dalam rokok akan mengiritasi lapisan lambung.Oleh karena itu, upaya pengobatan asam lambung bisa dengan berhenti melakukan kebiasaan merokok.Perlu diketahui bahwa aktivitas merokok akan membuat kondisi mulut lebih kering karena produksi air liur yang menurun.Sementara air liur sendiri berperan dalam membantu menetralisir asam lambung.Akibatnya, asam lambung naik dan menimbulkan heartburn.

12. Konsumsi Makanan dan Minuman Pereda Asam Lambung

Mengkonsumsi makanan asam lambung bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk mengurangi dan meredakan keluhan asam lambung.Beberapa jenis makanan diketahui cukup efektif untuk menurunkan asam lambung sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.Makanan penurun asam lambung antara lain adalah buah yang rendah lemak dan bersifat basa seperti melon dan pisang kepok, pati umbi garut, produk susu rendah lemak, sayuran seperti bayam dan wortel, oatmeal, jahe, madu, roti gandum, semangka, mentimun dan ikan salmon.Adapun cara menyembuhkan asam lambung secara total adalah dengan mengubah gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.Agar keluhan asam lambung tidak kambuh lagi maka sangat disarankan untuk menerapkan gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat.Yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat yang memiliki gizi seimbang serta rutin berolahraga setidaknya dua kali dalam seminggu selama 15 sampai 30 menit.Selain itu, pastikan memiliki waktu istirahat yang cukup, tidak stress dan hindari konsumsi alkohol serta makanan pemicu asam lambung.

Cara Mengobati Asam Lambung yang Disertai Mual

Selain cara mengatasi asam lambung yang telah dijelaskan diatas, mungkin masih banyak yang belum tahu bagaimana cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung.Rasa mual sendiri merupakan salah satu gejala yang sering dirasakan saat asam lambung naik.Selain dengan meninggikan posisi kepala saat berbaring dan makan dalam porsi kecil, keluhan tersebut bisa diatasi dengan cara seperti berikut:

1. Mengkonsumsi Teh Jahe

Kandungan senyawa gingerol dan shogaol pada jahe mampu memberikan efek anti mual dan menenangkan lambung sehingga sangat efektif untuk meredakan keluhan mual saat asam lambung naik.Caranya dengan merebus jahe sampai mendidih dan meminumnya saat hangat.

2. Mengkonsumsi Obat Mual

Cara lainnya adalah dengan mengkonsumsi obat mual yang bisa didapatkan di apotik.Obat anti mual secara efektif akan memberikan lapisan pada lambung sehingga mengurangi keluhan mual yang dialami.Salah satu contoh obat herbal asam lambung adalah Gastrolif yang mengandung ekstrak kunyit, sambiloto dan spiriluna.Gastrolif dapat membantu menurunkan produksi gas asam lambung dan melapisi lambung agar tidak mengalami iritasi.

Cara Mengobati Asam Lambung yang Disertai Rasa Asam di Mulut

Salah satu gejala yang muncul ketika asam lambung naik adalah rasa asam di mulut yang membuat penderita asam lambung merasa tidak nyaman.Agar tidak semakin mengganggu, ada beberapa cara menghilangkan rasa asam di mulut akibat asam lambung yang bisa dicoba.Salah satunya dengan mengkonsumsi antasida yang secara efektif akan menurunkan asam lambung dengan cara menetralkannya.Cara lainnya adalah dengan makan dalam porsi kecil namun sering untuk mengurangi rasa asam di dalam mulut.Selain itu memperbanyak konsumsi air putih bisa dijadikan alternatif agar kerongkongan tetap terhidrasi dan rasa asam pada mulut berkurang.Namun yang paling utama adalah melakukan upaya untuk menurunkan asam lambung karena sensasi rasa asam muncul akibat tingginya asam lambung.

Kesimpulan

Cara mengobati asam lambung bisa dengan mengkonsumsi obat-obatan yang memang secara khusus diformulasikan untuk mengatasi keluhan asam lambung.Selain itu bisa dengan pengobatan sendiri seperti mengkonsumsi makanan penurun asam lambung dan menerapkan pola makan yang sehat.