Sebagai seorang wanita hamil, pastinya menginginkan tubuh dan janin yang sehat agar pertumbuhan bayi jadi lebih baik. Akan tetapi, kondisi ibu hamil sangat rentan terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi. Untuk mengatasinya, bisa dengan meminum jus penurun darah tinggi saat hamil.
Jus ini terbuat dari berbagai buah-buahan alami yang sehat dan bagus untuk ibu hamil.
Apabila rutin mengkonsumsi jus tersebut, maka kondisi tekanan darah akan stabil dan janin dalam kandungan dapat terjaga dengan aman.
Berikut ini daftar beberapa jus penurun darah tinggi tersebut.
Daftar isi
- 1 Daftar Jus Penurun Darah Tinggi Saat Hamil
- 2 Hubungan Jenis Minuman Saat Hamil dengan Preeklampsia
- 3 Pertanyaan Tentang Jus Penurun Darah Tinggi Saat Hamil
- 3.1 Apakah aman minum jus penurun darah tinggi saat hamil?
- 3.2 Apa saja jenis jus penurun darah tinggi yang direkomendasikan untuk ibu hamil?
- 3.3 Bagaimana cara membuat jus penurun darah tinggi yang aman untuk ibu hamil?
- 3.4 Berapa kali sebaiknya ibu hamil mengonsumsi jus penurun darah tinggi dalam sehari?
- 3.5 Apakah jus penurun darah tinggi dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi saat hamil?
- 4
Daftar Jus Penurun Darah Tinggi Saat Hamil
Dalam mengurangi tekanan darah yang tinggi pada saat hamil, kita disarankan untuk mengonsumsi jus buah.
Hal ini disebabkan oleh cara pembuatannya yang mudah dan kandungannya kaya dengan serat, sehingga aman bagi ibu dan janin.
Namun, tidak semua buah yang dapat digunakan sebagai penurun darah tinggi ketika hamil.
Agar tidak keliru, berikut ini disajikan beberapa saran buah-buahan yang dapat dibuat menjadi jus penurun darah tinggi yang baik untuk ibu hamil.
1. Jus Buah Bit
Pada umumnya, buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai jus penurun darah tinggi adalah buah yang berwarna.
Contohnya adalah buah bit dengan warna merah yang dimilikinya.
Buah ini mengandung mineral, vitamin, dan antioksidan yang mampu menurunkan darah tinggi pada ibu hamil.
Menurut Journal of Human Hypertension, jus buah bit terbukti mampu memperbaiki tekanan darah tinggi baik ketika mentah maupun matang.
Dengan begitu, aman dikonsumsi bagi siapa saja termasuk ibu hamil.
Diolah menjadi minuman jus, buah bit mengeluarkan rasa nikmat sehingga enak untuk diminum.
Artikel Terkait :
2. Jus Buah Plum
Buah plum biasanya terkenal sebagai buah yang dapat mengatasi masalah pencernaan yaitu sembelit.
Tak banyak yang tahu, buah plum ternyata juga mampu menurunkan tekanan darah pada ibu hamil.
Kemudian buah ini aman dikonsumsi oleh siapa pun.
Peneliti terdahulu sudah melakukan penelitian bahwa orang yang memakan buah plum cenderung tekanan darahnya stabil.
Tidak hanya itu, khasiat buah ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Jadi, dengan mengkonsumsi buah plum, kita dapat membuat tubuh jadi semakin sehat.
3. Jus Buah Berry
Buah selanjutnya adalah buah berry yang juga mempunyai warna yang kuat.
Nutrisi yang ada di dalam buah berry mampu mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi pada ibu hamil, yaitu serat, vitamin C, mineral, zat besi, dan masih banyak lagi.
Dengan kekayaan nutrisi tersebut, buah berry mampu menstabilkan tekanan darah pada ibu hamil dan menjaga janin agar selalu sehat.
Kemudian pasokan darah ibu juga akan terjaga karena adanya kandungan zat besi di dalam buah berry.
4. Jus Buah Tomat
Jus penurun darah tinggi saat hamil terpopuler adalah jus buah tomat.
Selain mudah untuk ditemukan, buah ini terkenal dengan manfaatnya yang sangat banyak.
Bukan hanya bagi ibu hamil saja, tapi juga untuk orang tua, orang dewasa dan anak-anak.
Menurut penelitian dari Journal of Food and Nutrition, satu cangkir jus tomat mampu mengurangi faktor resiko terkena penyakit jantung, menstabilkan tekanan darah diastolik dan sistolik, serta dapat mengurangi kadar kolesterol.
Oleh karena itu, aman dikonsumsi oleh siapa saja baik ibu hamil dan orang tua.
Artikel Terkait:
5. Jus Wortel
Wortel memang dikenal sebagai sayuran yang diolah menjadi menu makanan sehat.
Ternyata, wortel bisa dibuat menjadi jus yang aman dan mudah untuk diminum.
Jus wortel kaya dengan kandungan vitamin A dan seratnya.
Kemudian wortel juga terdiri dari potasium yang sehat untuk jantung dan melancarkan tekanan darah.
Mengkonsumsi satu gelas jus wortel setiap harinya bagi ibu hamil, dijamin mampu menstabilkan tekanan darah dan menjaga bayi tetap aman selama di dalam kandungan.
6. Jus Buah Delima
Delima termasuk ke dalam salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi bagi ibu hamil.
Hal ini dibantu dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti polifenol.
Polifenol tersebut merupakan zat yang penting untuk dikonsumsi ketika hamil.
Cara kerja buah delima untuk menurunkan darah tinggi adalah dengan menstabilkan tekanan diastolik dalam darah.
Kemudian menurunkan kadar cedera akibat stres oksidatif plasenta yang sering mengakibatkan preeklampsia (darah tinggi saat hamil).
7. Jus Buah Melon
Berikutnya adalah jus buah melon yang mengandung banyak air dan serat.
Kandungan tersebut sangat berperan baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi saat hamil.
Ditambah lagi dengan adanya potasium yang dipercaya sebagai zat terbaik dalam mengatasi masalah hipertensi dan preeklampsia.
Hubungan Jenis Minuman Saat Hamil dengan Preeklampsia
Setelah mengenal beberapa jus di atas, kini kita juga harus tahu apa hubungan jus tersebut dengan kondisi preeklampsia pada ibu hamil.
Setelah memahami hubungannya, kita akan lebih paham alasan mengkonsumsi jus untuk menjaga kesehatan.
Kondisi saat hamil seringkali tidak stabil karena faktor hormon, keadaan emosi, dan kurangnya pasokan zat gizi untuk sang ibu.
Tentunya ibu akan mengalami masalah kesehatan yang dapat membahayakan janin.
Hal ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi jus buah di atas secara rutin dan konsisten.
Alasannya adalah jus buah membantu menstabilkan tekanan darah tersebut mengandung seluruh nutrisi atau zat gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Saat nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ibu selalu tercukupi, maka masalah tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya selama kehamilan dapat dihindari dengan baik.
Mengkonsumsi jus penurun darah tinggi saat hamil memberikan efek yang baik bagi tubuh ibu dan janin. Pasalnya, tidak hanya untuk masalah darah tinggi tapi juga menstabilkan kondisi kesehatan sehingga ibu dan bayi dapat sehat sampai waktu persalinan.
Pertanyaan Tentang Jus Penurun Darah Tinggi Saat Hamil
Apakah aman minum jus penurun darah tinggi saat hamil?
Ya, minum jus penurun darah tinggi yang terbuat dari bahan-bahan alami dan segar umumnya aman untuk dikonsumsi saat hamil. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya dan menyesuaikan jenis jus yang sesuai dengan kondisi kesehatan ibu hamil.
Apa saja jenis jus penurun darah tinggi yang direkomendasikan untuk ibu hamil?
Beberapa jenis jus penurun darah tinggi yang direkomendasikan untuk ibu hamil antara lain jus bit, jus seledri, dan jus mentimun. Jus-jus ini mengandung nutrisi penting dan dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal selama kehamilan.
Bagaimana cara membuat jus penurun darah tinggi yang aman untuk ibu hamil?
Untuk membuat jus penurun darah tinggi yang aman untuk ibu hamil, pastikan menggunakan bahan-bahan segar dan bersih. Cuci dengan baik sayuran seperti bit, seledri, dan mentimun sebelum digunakan. Hindari menambahkan gula berlebih atau bahan tambahan lain yang tidak dianjurkan selama kehamilan.
Berapa kali sebaiknya ibu hamil mengonsumsi jus penurun darah tinggi dalam sehari?
Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi jus penurun darah tinggi secara teratur, namun tidak berlebihan. Sebaiknya konsumsi jus ini sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, serta bervariasi dengan konsumsi makanan lain yang kaya akan nutrisi.
Apakah jus penurun darah tinggi dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi saat hamil?
Jus penurun darah tinggi dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal selama kehamilan, namun tidak dianggap sebagai pengganti pengobatan yang mungkin diperlukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi saat hamil. Selalu berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti arahan medis untuk pengelolaan kesehatan ibu hamil secara menyeluruh.
