Tidak ada hubungan antara keramas saat darah tinggi dengan resiko kenaikan tekanan darah. Secara umum, keramas tidak secara langsung mempengaruhi tekanan darah seseorang, mungkin yang Anda maksudkan disini adalah resiko yang memicu kenaikan tekanan darah sehingga terserang stroke atau jantung, untuk hal ini akan dijelaskan lebih lanjut pada artikel ini.
Sebenarnya aktivitas keramas lebih berfokus pada membersihkan rambut dan kulit kepala dan justru momen keramas yang dijalani dengan baik dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi tingkat stres sehingga tekanan darah lebih stabil.
Daftar isi
Fakta dan Mitos Antara Keramas Saat Darah Tinggi
Mitos yang sering beredar adalah bahwa keramas saat darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah naik sehingga beresiko terserang penyakit stroke ataupun jantung.
Meskipun kita seringkali berpikir banyak orang dengan riwayat tekanan darah tinggi mengalami stroke di kamar mandi, hal tersebut tidak berhubungan sama sekali.
Namun, fakta yang sebenarnya adalah bahwa tidak ada hubungan langsung antara keramas dengan kenaikan tensi secara tiba-tiba.
Stroke terjadi karena gangguan pada aliran darah ke otak, bukan karena keramas atau mandi dengan air dingin.
Berikut ini adalah fakta dan mitos yang orang sering kali mempertanyakan:
| No. | Mitos Keramas Saat Darah Tinggi | Fakta Sebenarnya |
|---|---|---|
| 1 | Keramas dapat meningkatkan tekanan darah | Keramas dengan air hangat tidak secara langsung meningkatkan tekanan darah, kecuali jika digunakan air sangat panas. |
| 2 | Keramas harus dilakukan dengan cepat | Proses keramas yang rileks dan tidak terburu-buru justru dapat membantu meredakan stres dan menurunkan tekanan darah. |
| 3 | Keramas dapat memicu penyakit stroke atau jantung | Tidak ada hubungan langsung antara keramas dengan darah tinggi dan risiko stroke atau penyakit jantung. |
Dengan informasi ini, kita dapat membedakan antara mitos dan fakta terkait keramas saat darah tinggi dengan resiko yang mungkin terjadi.
Yang lebih penting bagi kita adalah menjaga tekanan darah tetap normal, mengadopsi gaya hidup sehat, dan menghindari faktor risiko lainnya yang terkait dengan stroke.
Dengan demikian, kita tidak perlu khawatir bahwa keramas dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung.
Tips Keramas Saat Darah Tinggi Yang Dapat Menurunkan Tensi Tinggi
Jika kita memiliki darah tinggi dan ingin menjaga tekanan darah kita tetap stabil saat keramas bahkan membantu menurunkan tekanan darah tinggi kita, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan:
1. Keramas Saat Darah Tinggi: Menggunakan Air Hangat
Saat keramas, gunakan air hangat agar kita tidak mengalami kaget jika air terlalu dingin mendadak.
Air hangat dapat membantu merilekskan otot dan pikiran, sehingga dapat mengurangi tingkat stres.
Namun, pastikan air tidak terlalu panas, karena suhu air yang terlalu tinggi dapat meningkatkan tekanan darah.
2. Pilih Produk Perawatan yang Tepat
Tips berikutnya adalah menghindari penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras.
Karena hal ini dapat mengiritasi kulit kepala dan mempengaruhi kenyamanan anda yang pada akhirnya berpengaruh pada emosi.
Pilihlah produk yang lembut dan cocok untuk jenis rambut dan kulit kepala kita.
Konsultasikan dengan ahli perawatan rambut atau dokter jika kita memiliki masalah khusus terkait kulit kepala atau rambut kita.
3. Pijatan Ringan pada Kulit Kepala
Tips keramas saat darah tinggi yang paling penting adalah pijat ringan saat keramas.
Manfaatkan waktu keramas untuk memberikan pijatan ringan pada kulit kepala kita.
Pijatan ringan ini dapat meredakan ketegangan dan memberikan efek relaksasi.
Kita dapat menggunakan ujung jari atau menggunakan sisir dengan ujung yang lembut untuk melakukan pijatan ringan pada kulit kepala.
4. Bernapas Dalam dan Perlahan
Selama keramas saat kondisi kita memiliki tekanan darah tinggi, fokuslah pada pernapasan dalam dan perlahan.
Bernapas secara sadar dapat menenangkan sistem saraf dan membantu mengurangi tingkat stres.
Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut. Lakukan ini secara teratur selama keramas untuk mendapatkan manfaat relaksasi yang lebih baik.
Kesimpulan
Dalam kebanyakan kasus, keramas saat darah tinggi tidak akan menyebabkan masalah pada tekanan darah maupun terserang stroke atau jantung. Namun, jika Kita memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti hipertensi yang tidak terkontrol, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan aktivitas keramas atau perawatan rambut lainnya. Ingatlah bahwa menjaga tekanan darah tetap stabil melibatkan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan mengelola stres.
FAQ
Apakah aman untuk keramas saat tekanan darah tinggi?
Bagaimana keramas dapat memengaruhi tekanan darah tinggi?
Apakah ada tips khusus saat keramas bagi yang memiliki tekanan darah tinggi?
Ada, anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
- Pertama-tama, Gunakan air hangat atau suam-suam kuku, bukan air panas.
- Selain itu, gunakan sampo dan kondisioner yang cocok dengan jenis rambut Anda.
- Ingatlah, hindari menggosok rambut terlalu keras untuk menghindari stres berlebih pada kulit kepala.
- Jika merasa tidak nyaman atau memiliki kekhawatiran khusus, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan.
