Buah alpukat mempunyai tekstur lembut dan rasa yang enak, sehingga sering dikonsumsi baik secara langsung maupun dijadikan olahan minuman. Dibalik rasa enak dari buahnya, ternyata daun alpukat untuk darah tinggi bisa digunakan untuk penderita hipertensi. Nutrisi pada daun alpukat tidak kalah penting dengan yang ada pada buahnya. Daun alpukat kaya dengan protein, mineral, serat dan bahan kimia alami lainnya.
Selengkapnya terkait manfaat daun alpukat dapat diketahui dalam artikel berikut ini.
Daftar isi
- 1 Khasiat Daun Alpukat untuk Darah Tinggi
- 2 Manfaat Daun Alpukat bagi Kesehatan
- 3 Pertanyaan Tentang Daun Alpukat Untuk Darah Tinggi
- 3.1 Apa manfaat daun alpukat untuk darah tinggi?
- 3.2 Bagaimana cara menggunakan daun alpukat untuk mengatasi darah tinggi?
- 3.3 Berapa jumlah daun alpukat yang harus digunakan dalam pembuatan teh untuk mengurangi tekanan darah?
- 3.4 Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun alpukat untuk darah tinggi?
- 3.5 Apakah daun alpukat bisa digunakan bersamaan dengan obat darah tinggi?
- 4
Khasiat Daun Alpukat untuk Darah Tinggi
Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang berkaitan dengan darah dan jantung manusia, apabila dibiarkan begitu saja akan berakibat fatal bagi tubuh.
Seringkali penyakit jantung dipicu oleh tekanan darah tinggi yang tidak ditangani dengan cepat.
Saat gejala awal darah tinggi muncul, kita dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi obat-obatan herbal yang berasal dari bahan alami seperti daun alpukat.
Caranya adalah dengan merebus daun alpukat yang sudah dibersihkan sebanyak 5 helai.
Daun tersebut direbus dalam 2 gelas air dan tunggu sampai mendidih atau tersisa setengah dari air semula.
Tiriskan air dari daunnya kemudian minum dalam kondisi masih hangat.
Selain dapat menurunkan tekanan darah, rasa nyaman juga dapat dirasakan setelah meminum rebusan air daun tersebut.
Saran penyajian air rebusan daun alpukat adalah dua cangkir untuk setiap harinya.
Manfaat Daun Alpukat bagi Kesehatan
Manfaat daun alpukat untuk darah tinggi ini disebabkan oleh kandungan bahan kimia alami yang mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan bahan kimia alami dalam daun alpukat di antaranya adalah alkaloid, flavonoid, polifenol, kalsium, fosfor, magnesium, mangan, natrium, saponin, zat besi, selenium, tanin, terpene, serotonin, dan masih banyak lagi.
Selain menjadi penurun darah tinggi, daun alpukat juga mempunyai manfaat lainnya bagi kesehatan.
Berikut ini sudah dirangkum apa saja manfaat daun alpukat beserta zat kimia yang mendukungnya.
1. Penangkal Radikal Bebas atau Antioksidan
Sebagai manusia tentunya sering melakukan aktivitas di luar ruangan dan dalam ruangan yang sering ditemui radikal bebas.
Contohnya saja paparan asap rokok dan polusi udara yang apabila terhirup terus menerus dapat merusak kesehatan kita.
Efek radikal bebas bagi tubuh pastinya dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Agar terhindar dari hal tersebut, dibutuhkan daya tahan tubuh yang tinggi.
Kemudian juga diperlukan senyawa antioksidan yang aktif untuk menangkal radikal bebas supaya tidak masuk ke dalam tubuh.
Senyawa tersebut tentunya dapat ditemukan dalam daun alpukat, yaitu polifenol, quercetin, flavonoid, dan alkaloid.
Ketika radikal bebas tidak bisa masuk ke dalam tubuh, maka akan lebih mudah terhindar dari gangguan kesehatan dan penyakit kronis lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bagi yang mempunyai masalah kesehatan seperti maag dan diare, daun alpukat adalah solusi yang bisa digunakan.
Pasalnya, dalam keadaan tersebut kita akan membutuhkan obat yang bisa langsung dikonsumsi tanpa perlu pergi ke dokter.
Cukup dengan meminum air rebusan daun alpukat, maag dan diare dapat teratasi dengan mudah.
Virus dan bakteri penyebab diare akan sirna dengan adanya zat kimia alami daun alpukat yang masuk ke dalam sistem pencernaan.
3. Menurunkan Kadar Glukosa dalam Darah
Selain manfaat daun alpukat untuk darah tinggi, daun ini ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Pastinya sangat dibutuhkan bagi penderita diabetes.
Apalagi saat ini banyak sekali masyarakat yang mengandalkan obat alami sebagai pertolongan pertama sebelum berobat ke dokter.
Kandungan zat fitokimia dalam daun alpukat menjadi alasan mengapa glukosa dalam darah dapat turun dengan cepat.
Lemak tubuh pun juga ikut berkurang sehingga cocok bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi dan sedang melakukan diet.
4. Mengatasi Kejang-kejang
Kejang adalah keadaan di mana gerakan tubuh tidak mampu dikendalikan akibat adanya gangguan dalam tubuh terutama sistem saraf.
Saat kejang sulit untuk dikendalikan, maka cobalah untuk meminum air rebusan daun alpukat.
Kandungan bahan kimia alami dalam daun alpukat dapat meningkatkan transmisi gamma aminobutyric acid atau GAMA sehingga neurotransmitter jadi lebih tenang dan kejang dapat dihentikan.
5. Mengobati Sariawan
Tak banyak yang tahu bahwa daun alpukat dapat digunakan untuk mengatasi sariawan.
Pastinya radang pada mulut yang satu ini sangat mengganggu terutama ketika makan, minum, dan berbicara.
Dengan begitu, perlu diobati dengan cepat agar dapat makan dan berbicara seperti biasa.
Adanya zat antijamur pada daun alpukat mampu mengobati sariawan secara alami.
Cara untuk mengobatinya adalah dengan mengunyah daun alpukat sampai halus dan diamkan dalam mulut selama 5 sampai sepuluh menit.
Artikel Terkait :
6. Mengobati Penyakit Asma
Gangguan pada sistem pernapasan juga dapat diobati dengan daun alpukat, yaitu penyakit asma.
Zat fitokimia yang ada pada daun alpukat terbukti ampuh untuk mengurangi kaku otot pernapasan yang menyebabkan sesak pada penderita asma.
Sensasi hangat dari air rebusan daun alpukat dapat membuat pernapasan menjadi nyaman dan pikiran dapat tenang kembali.
Oleh karena itu, sakit kepala dan nyeri otot akibat asma bisa diredakan secara langsung.
7. Mencegah Risiko Penyakit Kanker
Penyakit kanker adalah masalah kesehatan yang diakibatkan oleh mutasi sel DNA yang bersifat berbahaya dan pertumbuhannya tidak terkendali.
Dengan begitu, penyebaran dan efeknya langsung menyerang tubuh bahkan dapat menyebabkan kematian.
Mutasi sel DNA yang tidak terkendali ini merupakan dampak dari serangan radikal bebas ke dalam tubuh sehingga merusak jaringan.
Seperti yang sudah diketahui sebelumnya bahwa serangan radikal bebas dapat dihambat dengan antioksidan yang terkandung dalam daun alpukat.
Penggunaan daun alpukat untuk darah tinggi tidak terlalu diketahui oleh masyarakat. Dengan adanya informasi di atas, kita dapat menjadikan daun alpukat sebagai solusi untuk berbagai masalah kesehatan. Cara pengolahannya juga sangat mudah sehingga dapat diaplikasikan langsung di rumah.
Pertanyaan Tentang Daun Alpukat Untuk Darah Tinggi
Apa manfaat daun alpukat untuk darah tinggi?
Daun alpukat mengandung senyawa bioaktif seperti polifenol dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Senyawa ini memiliki sifat vasodilator, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat membantu mengatasi masalah darah tinggi.
Bagaimana cara menggunakan daun alpukat untuk mengatasi darah tinggi?
Anda dapat mengonsumsi daun alpukat dalam bentuk teh. Caranya, rebus beberapa lembar daun alpukat segar dalam air mendidih selama beberapa menit, lalu dinginkan dan saring.
Minumlah teh daun alpukat ini secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang sehat untuk membantu mengatasi darah tinggi.
Berapa jumlah daun alpukat yang harus digunakan dalam pembuatan teh untuk mengurangi tekanan darah?
Tidak ada aturan baku tentang jumlah daun alpukat yang harus digunakan dalam pembuatan teh.
Namun, sekitar 5-6 lembar daun alpukat segar biasanya cukup untuk menyeduh satu cangkir teh.
Anda dapat menyesuaikan jumlah sesuai selera, namun pastikan untuk tetap menggunakan daun alpukat yang segar dan bersih.
Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun alpukat untuk darah tinggi?
Daun alpukat secara umum dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap daun alpukat.
Jika Anda mengalami reaksi alergi atau efek samping lain setelah mengonsumsi daun alpukat, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.
Apakah daun alpukat bisa digunakan bersamaan dengan obat darah tinggi?
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan daun alpukat bersamaan dengan obat darah tinggi.
Daun alpukat memiliki efek menurunkan tekanan darah, dan kombinasi dengan obat darah tinggi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan.
Dokter dapat memberikan saran yang tepat mengenai cara mengonsumsi daun alpukat dengan aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
